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<共同呵护好孩子的眼睛>
据新华网:近日,习总书记作出重要指示,强调“共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来”。我国学生近视呈现高发低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,这是一个关系国家和民族未来的大问题,必须高度重视,不能任其发展。
让孩子拥有一双澄澈明亮的眼睛,也是每一位家长的迫切需求。那么作为孩子的父母该怎样做呢?
让我们从生活细节做起吧。
1.规律作息。让孩子养成早睡早起的习惯,保证充足的睡眠。孩子正是长身体的时候,五脏六腑得到充分休息,则气血充盈,耳聪目明。
2.三餐正常,确保营养。特别是要让孩子知道,不挑食,多吃蔬菜。
3.每天保证体育锻炼的时间。不当“肥宅”,也不做”豆芽菜”。
4.端正孩子坐姿。提醒孩子看书不能趴着、躺着,要坐端正。
5.做好眼保健操,不要连续用眼太久。不仅仅是在课堂上做,早上、晚上,家里、学校,都可以做。让孩子自觉养成做眼保健操的习惯。同时记住,看书写字不超过一小时要站起来走动、望远。
6. 保持积极愉快的情绪。眼睛是心灵的窗户,家庭的氛围、家长的情感情绪要正面的去感染孩子,心里亮堂堂,眼睛亮晶晶。
7.改善家中照明,选择良好的、舒适度高的光源。
8.及时治疗眼疾。比如,季节性的红眼病、沙眼等,要积极配合医生治疗,及时治愈。发现孩子揉眼睛、挤着眼睛看东西等不正常现象要及时带孩子到正规医院的眼科检查治疗。对于散光、远视、近视等问题,需要较长时间的矫治,家长一定要耐心,并给孩子足够的信心,而且越早治疗效果越好。说一个实例,中班的小女孩佳佳,在幼儿园视力筛查中检查出散光。父母及时带她去儿童医院就诊。医生教给他们的矫治方法是:1.戴眼镜矫治,2.每天穿针引线两百只。整整一年,佳佳早上穿针一百只,放学以后穿针一百只,从未间断过。一年后,两眼视力全部恢复正常,眼镜也不用戴了。家长和孩子共同的坚持,换来这个好结果。
9.最后要说的,其实大家都知道,那就是手机、ipad、电脑、电视机等电子产品长时间使用对孩子视力的影响。家长应该自己首先自律,戒掉游戏瘾、网络瘾,日常以亲子阅读、亲子游戏、亲子体育锻炼、家务劳动、外出散步、做义工等等,转移孩子的注意力,尽量减少孩子使用电子产品的时间——除非必须使用。
10.坚持。孩子做到这些,难吗?也不难。贵在坚持。
 
 

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